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黑人小伙每天坚持100个双杠臂屈伸2周后的体型对比图!

时间:2020-04-08 14:21:46来源:聚星彩票-聚星彩票官网-聚星彩票app-聚星彩票下载

  这个动作是针对上半身的复合动作,它是胸部“塑型者”,还是三头肌“燃烧者”,能帮你练粗手臂,还能把肩膀练得浑圆。

  一位黑人小哥做了个试验,2周时间,只用一个双杠臂屈伸动作锻炼,体型会有什么改变?

  虽然双杠臂屈伸动作,无法让您练出大肌肉块,但对上半身也有一定的增肌塑形作用。

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